Votre vie sexuelle a été mise à mal depuis quelques temps ? Vous avez des difficultés à trouver le sommeil ? Vous êtes fatigués et stressé ? Vous aimeriez être plus épanoui dans votre couple ?
Vous n’êtes pas le seul ! Et si vous souffrez de ce genre de troubles de la sexualité, il est temps d’agir !
Voici quelques petits conseils pour vous permettre de retrouver une vie sexuelle épanouie :
1. Arrêtez la cigarette !
Si la cigarette est un plaisir, arrêter de fumer l’est tout autant ! Cela vous permettra de retrouver des relations sexuelles beaucoup plus satisfaisantes et surtout de ne pas avoir de conséquences négatives sur votre santé et celle de votre partenaire.
2. N’abusez pas de médicaments !
Les médicaments peuvent être très utiles dans certaines situations mais attention à ne pas en abuser. Si vous prenez des antidépresseurs, pensez à en parler à votre médecin traitant avant de commencer votre traitement car certains médicaments peuvent être responsables de problèmes d’érection !
3. Donnez du plaisir à votre partenaire !
Sexe rime aussi avec complicité. Et pour cela rien de mieux que de pouvoir se faire plaisir avec son partenaire ! Prenez le temps de discuter ensemble de ce qui vous plairait et ce qui vous ferait plaisir. Si vous avez des préférences sur des jeux coquins, n’hésitez pas à en parler !
4. Donnez-vous du temps !
Si vous avez des problèmes d’érection, c’est peut être que votre corps n’est pas prêt à les accueillir. Il est important de prendre le temps de discuter avec votre partenaire afin de mettre en place une routine qui pourra être bénéfique pour tous les deux !
5. Faites des exercices !
Bien sûr le sport est une solution pour améliorer son bien-être ! Cependant, il ne faut pas en abuser ! La pratique de sports à risques comme le kendo ou le judo est à éviter si vous avez des problèmes d’érection.
6. Ne culpabilisez pas !
Si vous avez des problèmes d’érection, ce n’est pas parce que vous n’en avez pas envie ! N’hésitez pas à en parler avec votre médecin traitant qui vous conseillera si besoin de consulter un sexologue pour trouver des solutions adaptées à votre problématique !
7. Consultez un sexologue !
Si vous avez des problèmes d’érection, consultez un sexologue ! Vous pourrez lui exposer votre problème et il pourra vous proposer une thérapie adaptée !
8. Faites du sport !
Si vous avez des problèmes d’érection, il est important de bouger ! Le sport est un excellent moyen pour vous aider à retrouver une vie sexuelle épanouie. N’hésitez pas à en discuter avec votre médecin traitant !
9. Restez positif !
Si vous avez des problèmes d’érection, essayez de rester positif ! Il est important de garder espoir et de ne pas se focaliser sur les problèmes ! En ayant des pensées positives, vous pourrez mieux accepter votre problème et vous permettre d’y remédier !
10. Conservez votre énergie !
Une vie sexuelle épanouie passe aussi par une vie équilibrée. Pour cela, pensez à garder votre énergie et votre motivation ! Il est important de ne pas rester statique et de ne pas laisser les problèmes d’érection vous faire sombrer dans la dépression !
11. Apprenez à mieux vous connaître !
La connaissance de soi est primordiale pour améliorer sa sexualité ! Pour cela, n’hésitez pas à faire des exercices de relaxation et à vous intéresser à vos sensations ! Devenez plus curieux !
12. Prenez soin de vous !
Avoir une vie sexuelle épanouie passe aussi par une bonne hygiène de vie. Il est important de prendre soin de vous pour être plus performant au lit ! Privilégiez des relations sexuelles de qualité pour que votre plaisir soit partagé !
13. Partagez votre expérience !
Si vous avez des problèmes d’érection, n’hésitez pas à en parler à votre partenaire ! Vous pourrez échanger sur ce qui vous posait problème avant et sur les solutions que vous avez trouvées. Cela pourra peut-être vous aider à régler votre problème d’érection et à améliorer votre sexualité !
14. Faites du bien à votre couple !
Il est important de s’intéresser à l’autre ! Vous pouvez faire de nombreuses choses pour votre couple ! Par exemple, n’hésitez pas à discuter ensemble des problèmes de votre vie de couple et de trouver des solutions pour les résoudre. Cela vous permettra de trouver des moments de complicité à deux et de renforcer votre relation !
15. Pratiquez la tendresse !
Vous avez besoin de douceur dans votre couple ? Il est important de pratiquer de la tendresse avec votre partenaire ! Cela vous permettra de vous rapprocher et de retrouver votre complicité !
16. Ne vous comparez pas aux autres !
Si vous avez des problèmes d’érection, il est important de ne pas vous comparer aux autres ! Il est important de ne pas se focaliser sur son problème et de ne pas se comparer aux autres ! Il est important d’être fier de son corps et de ses performances au lit !
17. Faites confiance à votre partenaire !
S’il a des problèmes d’érection, n’ayez pas peur de lui en parler ! Il sera peut-être surpris mais il sera rassurant ! N’hésitez pas à lui exprimer vos besoins et vos envies ! Cela permettra de créer un lien de confiance et de vous sentir plus à l’aise pour parler de vos problèmes !
18. Rendez-le heureux !
Vous pouvez aussi rendre votre partenaire heureux ! En effet, cela ne peut qu’être bénéfique pour votre couple ! En faisant des activités en couple, vous pouvez tous les deux profiter pleinement l’un de l’autre ! N’hésitez pas à vous faire plaisir !
19. Appréciez les petits moments simples !
La vie de couple passe aussi par des moments simples ! Profitez de chaque instant à deux ! Vous pouvez faire des jeux coquins, discuter de sujets importants ou bien vous relaxer devant un film ! Ce sont autant de petits moments simples à savourer ensemble !
20. Soyez à l’écoute de l’autre !
Si vous avez des problèmes d’érection, il est important de ne pas se focaliser sur son problème et de ne pas se focaliser sur l’autre ! Il est important de prendre du temps pour vous et pour votre couple ! N’hésitez pas à lui faire part de vos problèmes et de vos envies ! Cela vous permettra de vous sentir plus à l’aise pour en parler !
21. Exprimez-vous !
Si vous avez des problèmes d’érection, n’hésitez pas à en parler à votre médecin traitant ! Il pourra vous prescrire un traitement adapté à votre cas !
22.
Les problèmes d’érection peuvent être très frustrants ! N’hésitez pas à vous faire plaisir en prenant du plaisir avec votre partenaire ! Cela permettra de retrouver une vie sexuelle épanouie !
23. Renseignez-vous sur les différentes causes des problèmes d’érection !
Les problèmes d’érection peuvent être causés par différentes choses ! Il est important de prendre du temps pour en discuter avec votre médecin traitant !
24. Trouvez la cause !
Il est important de trouver la cause des problèmes d’érection ! Il est important de bien comprendre les problèmes pour trouver des solutions adaptées à votre situation !
25. Apprenez à gérer votre stress !
Le stress est un facteur de mauvaise humeur et de problèmes d’érection ! Apprenez à le gérer ! Cela vous permettra de retrouver une vie sexuelle épanouie !
26.
Le plaisir est important pour une vie sexuelle épanouie ! Cela vous permettra de vous sentir plus à l’aise !
27. Apprenez à parler de vos problèmes !
Le problème d’érection peut être très frustrant ! N’hésitez pas à en parler à votre médecin traitant !
28.
Cela peut vous permettre de retrouver une vie sexuelle épanouie ! Ne soyez pas pressés !
29. Prenez le temps de vous amuser !
Il est important de prendre le temps de s’amuser ! Vous pouvez prendre des moments de détentes pour vous ! Cela vous permettra de prendre soin de vous et de votre couple !
30. Profitez des moments de complicité !
Le problème d’érection peut être frustrant pour les couples ! Prenez le temps de profiter des moments de complicité !
31. Faites attention à votre alimentation !
Il est important de manger équilibré et de ne pas prendre de risques pour votre santé ! N’hésitez pas à faire attention à votre alimentation pour retrouver une vie sexuelle épanouie !
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En conclusion, il est important de consulter un médecin avant de prendre du Viagra si vous êtes suivi par un professionnel de la santé.
Cependant, il est important de prendre certaines précautions pour éviter les effets secondaires associés à l'achat de ces médicaments.
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